Г

Ба

Телефонда көп уақыт өткізетін баланы бірден байқауға болады. Бұл оның шыдамдылығынан, әңгіме не тапсырманың желісін ұстап тұру қабілетінен көрінеді. Сабақта түсіндірмені ұзақ тыңдау оған қиын — ақпарат жылдам, қысқа әрі жиі ауысып тұруы керек. Олай болмаса, қызығушылық жоғалады. Бұл — жылдам дофаминге деген әдеттің ізі.
Баланың миы бәрі тез өтетін ынталандыруға оңай үйренеді: 15–30 секундтық клиптер, кадрлардың күрт ауысуы, лезде берілетін марапат. Соның аясында:
мектеп тапсырмалары «тым ұзақ» болып көрінеді
шыдамдылық нашар дамиды, өйткені «қаладым — бірден аламын» қағидасы қалыптасады

• күш салмай әрекет ету әдеті орнығады: ойланудың орнына — «тез табу/көшіріп алу/нейрожеліден сұрау»

Мұның бәрі тұрақты ынталандыруды күтуді қалыптастырады, нәтижесінде:

• мидың энергетикалық әлеуеті төмендейді — зейіннің тұрақтылығы әлсіреп, тез шаршау пайда болады;
• балаға «ұзақ» үдерістерге — сабаққа, оқуға, тақырыпты түсіндіруге — төтеп беру қиынға соғады;
• гаджетті шектегенде ашушаңдық күшейеді;
• ұйқы бұзылады — ми шамадан тыс жүктелгендіктен, бала ұйықтауда қиналуы немесе түнде оянып кетуі мүмкін;
• импульсивтілік артады;
• бір тапсырмаға 10–15 минуттан артық шоғырлану қиынға түседі;
• физикалық белсенділіктің жетіспеуінен вестибулярлық аппарат пен проприоцепцияның жұмысы бұзылады.

Сөйлеу диалог барысында және ұсақ моториканы ынталандыру арқылы қалыптасады. Гаджет — ақпаратты енжар тұтыну құралы. Балалық шағы «фондық» бейне көрумен өткен балаларда логоневроздар мен сөйлеу дамуының кешеуілдеуі жиілеп жатқанын байқаймыз.

Математика мен логиканы түсіну үшін бала кеңістікті физикалық түрде меңгеруі қажет: еңбектеу, өрмелеу, құрастыру. Экран тек жалпақ, екіөлшемді бейнені ұсынады, бұл болашақта геометрияны түсінуде және күрделі құрылымдарды ұғынуда қиындықтарға әкелуі мүмкін.

Ақпаратты үнемі іздеп табуға қолжетімділік миды деректерді құрылымдауға және есте сақтауға дағдыландырмайды. Біз «цифрлық амнезия» құбылысымен бетпе-бет келеміз — бала бес минут бұрын оқығанын қайта айтып бере алмайды.

Бұл жаста жетекші әрекет — қимыл дағдылары мен әлемге деген базалық сенімді қалыптастыру. Бала еңбектеуі, тірекке сүйеніп тұруы және заттарды қолымен ұстап көруі қажет.

Гаджеттердің зияны — олар жалпақ бейне ұсынып, баланы қажетті сенсорлық тәжірибеден айырады. Бұл проприоцепцияға — өз денесінің және өзге адамдардың дене шекараларын сезіну қабілетіне — тікелей әсер етеді.

Осы кезеңде баланың миы гравитациямен және кеңістікпен қарым-қатынас орнатумен айналысады. Бұл жаста гаджет — физикалық тәжірибені «ұрлау». Бала үшін беттің еңісін, заттардың салмағын және материалдардың қарсылығын сезіну өмірлік маңызды.

Егер оның орнына ол экранға көзін қадап отырса, мидың қыртысасты құрылымдары қажетті «қоректенуді» алмайды. Бұл проприоцепция тапшылығына әкеледі: болашақта мұндай балаға басқа адамдармен арақашықтықты сезіну қиын болуы мүмкін, ол бейсаналы түрде әңгімелесушіге тым жақын келіп қалуы немесе бұрыштарға соғылып жүруі ықтимал, өйткені миы дененің нақты картасын қалыптастырмаған.

Бұл — тежеу механизмдеріне жауап беретін маңдай бөлігі белсенді жетілетін кезең; сөйлеу қалыптасып, ерік-жігердің негізі қаланады (3 жас дағдарысы).

• Сөйлеудің кешеуілдеуі: егер баламен тек телефон «сөйлессе», сөйлеу дамуы тежеледі.
• Импульсивтілік: мультфильмдердегі кадрлардың күрт ауысуы және «жиырма бесінші кадр» әсері импульсивті мінез-құлықты қоздырады.
• Шыдамның әлсіреуі: баланы мультфильмді белгілі бір әрекеттерді орындағаннан кейін ғана көруге үйрету маңызды (тамақ ішті, ұйықтады). Егер бала қалағанын айқай арқылы алса, бұл мінез-құлық жылдарға бекіп қалады, ал мектепке келгенде оқу үшін қажетті ерік күші қалыптаспайды.

Сонымен қатар: сөйлеу — бұлшықеттер мен ұсақ моториканың жұмысының нәтижесі. Ал экран баланы енжар тұтынушыға айналдырып, сөйлеу дамуының кешеуілдеуін туындатады.

3–5 жас аралығында сюжеттік-рөлдік ойын шешуші рөл атқарады (дәрігер ойыны, қуыршақпен ойын және т.б.). Гаджеттер балаларды қиялдан айырады. Бала «аурухана» немесе «дүкен» ойнағанда, ол қиялын іске қосып, таяқты градусникке айналдырады. Ал гаджет дайын, егжей-тегжейлі бейне береді, сондықтан миға ештеңе ойлап табудың қажеті жоқ — шығармашылық қызмет әлсірейді.

Сонымен қатар физиологиялық қыры да зардап шегеді: «экранға тәуелді» балаларда қол бұлшықеттерінің тонусы жиі әлсіз болады. Қармау, мүсіндеу, сурет салу дағдылары дамудың орнына тек бір сұқ саусақ қана жұмыс істейді. Нәтижесінде 10 жасқа келгенде біз бауын байлай алмайтын немесе ұқыпты жаза алмайтын балаларды көреміз, өйткені 3–5 жас аралығындағы сыни кезеңде қолдың функционалдық мүмкіндіктері жеткілікті дамымаған.

5–7 жаста балада ірі моторика, өз денесін, зейінін, мінез-құлқын және эмоцияларын басқару қабілеті белсенді дамуы тиіс.

Егер бала спорт алаңында өрмелеп, вестибулярлық аппаратын жаттықтырудың орнына планшетпен қимылсыз отырса, болашақтағы табысты оқу үшін қажетті негіз қалыптаспайды.
«Жиырма бесінші кадрлар» мен ақпарат ағынының шамадан тыс көптігі жүйке жүйесін қажытады, бұл ұйқының бұзылуына және қыңырлыққа әкеледі.

Маңызды ереже енгізу керек: гаджет — бұл марапат немесе бонус, ол мидың базалық қажеттіліктері — қозғалыс пен әлеуметтік өзара әрекет — «қоректендірілгеннен» кейін ғана қолжетімді болуы тиіс.
Егер бала серуендеп, ойнап үлгермесе, гаджет құрал емес, дамуды тежейтін факторға айналады.

Бұл жастағы басты басымдық — оқу және «оқуды үйрену» дағдысын дамыту. Гаджет біртіндеп «ойыншық» санатынан «құрал» санатына ауысуы тиіс кезең.

WUNDER academy-де біз TikTok немесе YouTube контентін бақылаусыз тұтынатын балаларда фрагментті, клиптік ойлау қалыптасатынын байқаймыз. Оларға сабақта 10–15 минуттан артық баяндау желісін ұстап отыру физикалық тұрғыда қиынға соғады. Гаджет күш салмай-ақ жылдам дофамин береді, ал оқу ерік-жігерді талап етеді. 7–10 жастағы негізгі міндет — баланы саналы тұтынуға үйрету: танымдық бейнелер көру, ақпарат іздеу, жай ғана «уақыт өткізу» емес.

Бұл жаста физиологиялық салдарлар да жиі байқалады: «мәтіндік мойын» (бастың алға еңкеюі), омыртқаның қисаюы, сондай-ақ тұрақты статикалық кернеудің салдарынан тістемнің өзгеруі. Тепе-теңдік міндетті: экран алдындағы әр сағат белсенді қозғалыстың бір сағатымен өтелуі керек, өйткені қозғалыс мидың қыртысасты құрылымдарын ынталандырып, балаға өмірлік қуатты қайтарады.

Бұл көбіне шамадан тыс жүктемеге әкеледі: бала аз қозғалады, аз ойнайды, аз қарым-қатынас жасайды, ұйқысы нашарлайды.

Жас ерекшелігіне сай танымдық мультфильмдер, оқу қосымшалары, сабақтардың кейбір цифрлық форматтары — мына шарттар сақталған жағдайда мүмкін:

• уақыт қатаң шектелген болса
• күн сайын «экрансыз өмір» болса
• ересек адам баланың нақты нені және не үшін қарап отырғанын түсінсе

Префронталды қыртыс эмоциялық-ерік саласына жауап береді және біртіндеп дамиды.
Жылдам стимулдардың шамадан тыс көптігі өзін-өзі реттеу қабілетін төмендетеді.
Бала лезде берілетін марапатқа үйреніп, күтуге қиналады.

Гаджеттердің шамадан тыс қолданылуы тек зейінге ғана әсер етпейді.
Біз мыналарды көреміз:

• оқи алмау қабілеті;
• фрустрацияға төзімсіздік;
• шыдамның жоғалуы;
• ақпаратты үстірт есте сақтау;
• зияткерлік жүктеме кезінде тез шаршау;
• төмен өзін-өзі бағалау;
• сюжеттік-рөлдік ойын деңгейінің төмендеуі;
• қиялдың әлсіздігі;
• суреттер бойынша әңгіме құрастырудағы қиындықтар;
• ұсақ моториканың әлсіреуі;
• ірі моторика мен тепе-теңдік тапшылығы.

Пластилин, қайшы, бау байлау, «классик» ойыны, доп — бұлар «ұсақ-түйек» емес. Бұл — нейрондық байланыстардың іргетасы. Осындай тәжірибені бастан өткермеген бала кейін жазуда, зейінді шоғырландыруда және қимыл үйлесімінде қиындықтарға тап болады.

Гаджеттердің өзі жамандық емес
Қауіп экран:

• тірі қарым-қатынасты алмастырғанда,
• физикалық белсенділікті ығыстырғанда,
• ұйқы тәртібін бұзғанда,
• күш салудан қашудың тәсіліне айналғанда туындайды.

Ата-ананың міндеті — тыйым салу емес, баланың цифрлық ортасын басқару.

Гаджеттің орнына балаға доп беріп, далаға жіберіңіз. Сол жерде ол қажетінің бәрін алады: әлеуметтену, қимыл үйлесімі, тепе-теңдікке арналған жаттығулар және екі моториканы қатар дамыту.

Егер балада мына белгілер тұрақты түрде байқалса, көбіне себеп — экран уақытының шамадан тыс көптігі және «жылдам дофаминге» тәуелділік:

• құрылғыны тартып алуға тырысқанда агрессия немесе истерика;
• «ұзақ» әрекеттерге (сабақ, оқу, үстел ойыны) қызығушылықтың тез жоғалуы, тек «жылдам әрі жарқын» нәрсені қалау;
• телефонды/планшетті алған кезде ашушаңдық пен эмоциялық жарылыстар;
• ұйқының бұзылуы: кеш ұйықтау, мазасыз ұйқы, жүйке жүйесінің «қызып» тұруы;
• экранды «саудаласып» алу үшін истерика мен қыңырлық көрсету;
• дене қалпының нашарлауы (бала үнемі телефонға «жабысып» отырады), бұлшықет қысылулары, тістемнің бұзылуы;
• тәбеттің бұзылуы;
• тірі сөйлеу мен қарым-қатынастың жұтаңдауы: қысқа жауаптар, «ок/норм/прив» сияқты жазбалар, диалог пен ой бөлісудің азаюы;
• бұрынғы хоббилер мен даладағы ойындарға қызығушылықтың жоғалуы;
• үлгерімнің төмендеуі және «өзіне тұйықталу»;
• жасырындық: гаджетті тығып пайдалану немесе түнде жасырын қолдану.

Көңіл күйдің тұрақсыздығы, телефон берілмегенде истерика, үнемі «тағы 5 минут» деп талап ету — бұл мінездің еркелігі емес, шамадан тыс жүктелген жүйке жүйесінің сигналы.

Біздің тәжірибедегі жауап мынадай: мәселе «қашан» емес, «не үшін және қалай бақылау жасайсыз» дегенде.
Егер гаджет нақты мақсат үшін қажет болса (сабақ, жоба, оқу) — пайдалану ережелерін, уақытын және контентін талқылаймыз.
Егер ол «жай ғана болсын» үшін алынса, бақылау көбіне әлсірейді, ал қауіп артады.

Сондай-ақ баланың дайын екенін түсіну маңызды:

• бала ережелерді сақтай ала ма,
• интернеттің қауіптерін түсіне ме,
• пайдалану уақыты бойынша келісім бар ма,
• ата-ана бақылауға дайын ба.

Жүйе мен ережесіз жеке телефон тәуелділік қаупін арттырады.

Гаджетпен тамақ ішпейміз — бұл тамақтану тәртібінің бұзылуына және аштық/тоқтық сезімін жоғалтуға тікелей жол.
Ұйқыға дейін кемінде екі сағат бұрын телефон қолдануға болмайды. Бұл нейродинамиканың қалпына келуі үшін аса маңызды.

Баланы экраннан алыстатудың ең тиімді жолы — даладағы физикалық белсенділік. Доп, жүгіру, қимыл үйлесімі мидың екі жартышарын қатар іске қосып, экран алып қоятын энергияны қайтарады.

WUNDER academy-де біз балаларға планшет ақпарат іздеу немесе оқу үшін қажет екенін үйретеміз. Үзіліс кезінде тірі қарым-қатынас пен әлеуметтенуді ынталандыру үшін мектепте жеке смартфондарға тыйым салынған.

Ата-аналар — басты рөлдік үлгі. Егер ересектер кештерін телефонға үңіліп өткізсе, балаға қойылған талаптар әділетсіздік ретінде қабылданады.

Тіпті «ата-ана бақылауын» да балалар жиі айналып өтеді, сондықтан тек қосымшаларға емес, нақты ережелер мен ересектің қатысуына сүйенген дұрыс.

Бір сөзбен жауап беруге болмайтын сұрақтар қойыңыз: қандай жаңалық білдің, не таңғалдырды, не қиын болды, кім қуантты, не ренжітті. Бұл сөйлеуді де, байланысты да дамытады.

«Бір сағат қатарынан» емес, қысқа аралықтармен